Penny
美国北极星普拉提导师
7年普拉提教学经验
北极星全场馆中瑛孕产Barral内脏松弛术
资质证书
专业认证与教育背景
擅长领域
专注方向与教学优势
产前产后指导
备孕到产后全周期安全训练指导
体型矫正
体态评估与个性化矫正方案
女性孕产
孕期安全训练与产后身体重建
个人简介
BM身心普拉提创始导师，持有北极星全体系认证。擅长从病理学和生物力学视角评估学员身体状况，制定个性化康复训练方案。专注帮助产后女性重建核心力量、改善体态问题人群恢复骨骼排列。
7年 教学经验
300h+ 培训时长
400+ 服务学员
教学理念
身体的疼痛是信号，不是敌人。我不教你忽略它，而是教你听懂它，然后精准地解决它。— Penny, BM身心普拉提创始人
常见问题
学员最常问 Penny 的问题
Penny 的教学风格是什么样的？
不追求花哨动作，每一次出手都有明确的康复目的。我会先花时间做评估，找到问题的根源，再一步步引导你建立正确的发力模式。
零基础可以上 Penny 的课吗？
完全可以。大部分学员都是从零基础开始的。我会根据每个人的身体条件调整训练难度，不存在「跟不上」的问题。
产后修复大概需要多久能看到效果？
4-6周开始感知核心力量变化，8-12周体态有明显改善。但修复的终极目标不是快，而是对，让修复后的身体比孕前更稳定。
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从体态评估开始，让 Penny 帮你找到身体的答案。
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