普拉提能改善便秘吗？
有辅助作用，一是普拉提的侧肋呼吸和核心激活可以按摩内脏、促进肠道蠕动；二是BM身心普拉提的内脏筋膜手法课对慢性便秘效果更为直接。
科学原理
内脏筋膜手法课是BM身心普拉提的特色高阶课程，通过极轻的手法触碰腹部特定区域，释放粘连的筋膜、改善内脏血液循环和蠕动功能——很多学员在一次课后就感受到排便变得规律。
常规普拉提训练中的呼吸模式（侧肋呼吸）也能间接按摩内脏，对功能性便秘有辅助改善作用。如果您的便秘与盆底功能相关（如产后），普拉提的盆底肌训练同样能起到协同修复的效果。如果您有长期的消化问题或慢性便秘，建议预约BM身心普拉提内脏筋膜手法课的专项评估，了解这门特色课程是否适合您。