第一次上普拉提课要准备什么？
只需三样：贴身运动服（方便BM身心普拉提教练观察您的体态和关节排列）、一双防滑袜（最好自备，虽然场馆有提供但需购买）、以及带着对自己身体的观察而来。不需要穿鞋——普拉提全程赤足或穿防滑袜，这能帮您更好地感受足底的发力模式和与核心床踏板的接触。
科学原理
课前不宜过饱，课后建议留出充裕时间不急赶场。最重要的准备其实不是物品，而是心态：第一次课上BM身心普拉提教练会花时间了解您的身体状况、运动背景和训练目标——对于教练的问题，越诚实回答，方案越精准。不需要「在状态好」才来上课——您当下的身体状态，无论紧绷、疲惫还是疼痛，都是教练判断您真实身体需求的依据。
预约体验课只需提前24小时，具体可通过官网、微信或电话联系BM身心普拉提。