练普拉提能增高吗？
成人骨骼闭合后不能真正增高，但普拉提能通过改善脊柱压缩和矫正圆肩驼背，帮助您「恢复」1-3厘米的潜在身高——这是您本来就有的高度，只是被不良体态藏起来了。青少年在BM身心普拉提教练指导下训练，配合正常发育周期，则有助于实现更理想的终末身高。
科学原理
脊柱由33块椎骨堆叠而成，之间是椎间盘。长期久坐和不良姿态会让椎间盘被压缩、脊柱曲度异常——普拉提的脊柱逐节运动和轴向延长训练能帮助椎间盘恢复弹性、拉长脊柱。很多BM身心普拉提学员在3个月后惊喜地发现体检时身高比之前多出1-2厘米。
如果您感觉自己「越来越矮」，建议预约一次体态评估——很可能不是老了，而是脊柱需要被重新拉长。