线上普拉提和线下有什么区别？
线上普拉提方便但效果会大打折扣——原因是普拉提的精髓在于精准控制，而精准需要教练的外部眼睛。BM身心普拉提以线下普拉提辅导为主。线上课程的最大局限：教练无法从侧面和背面观察您的关节排列（这是体态纠正的核心）、无法提供手触提示（轻触引导正确的肌肉激活）、无法实时判断您是在「做动作」还是在「代偿」。BM身心普拉提以线下普拉提辅导为主——我们认为普拉提的核心价值在于教练的触觉引导和实时姿势调整，这是线上无法替代的。
科学原理
这些是普拉提教学不可替代的线下优势。如果您因日程或地理位置限制只能选择线上，建议至少前5-10节课在线下完成——让教练帮您建立正确的动作模式后，再隔周线上维持。BM身心普拉提的器械和私密训练空间也是线上无法替代的——核心床的弹簧反馈、稳踏椅的足部感受、以及全私密空间的专注氛围。
建议您优先选择线下体验课，让教练亲身体验您的身体状况后再做判断。